ストレスからくる口臭って何が原因なの?臭いに負けない自分に!

口臭対策

ストレスが原因で口臭が酷くなってしまうことがあるようです。

どうしてでしょうか?

それは”口の乾燥”に答えがありました!

この記事では口臭の原因であるストレスとの関係性とストレスからくる口臭の改善方法をお伝えできればと思います!

ストレスを感じると口が乾いてしまうのはなぜ?

見出しにも書きましたが、ストレスを感じれば感じるほど口臭が酷くなります。

それはある特徴を持った人なんです!

”緊張すると口が乾く人!”

いや、そもそも緊張して口が乾いてしまうのはなぜでしょうか?

その答えはこの記事に書いてありました。

要約すると

「なんとか生き延びようとするから」

医学的に言えば

「自律神経の乱れ」

とのことでした。

ストレスを感じるだけで口が乾いてしまうメカニズム

「極度の緊張状態=命を狙われている」という錯覚に陥るらしく、

そこで「生き延びなければ!」という意識が働き、逃げるために必要な筋肉に血液を送り始めます。

しかし、体内の血液は有限です。

どこからか借りてこなければいけません。

そこで生き延びるか否かで判断した時、
不必要な口などの消化器官から血液を借りてしまうんです。

これが口が乾きやすくなってしまう原因です。

唾液は血液から作られているため血液がないということは唾液が分泌されないということですからね。

では、次に唾液が少なくなることと口臭の関係性をお話していきましょう!

ストレスによる唾液の減少と口臭

ストレスを感じ自律神経が崩れてしまうことで唾液の分泌が減ってしまうということはわかりました。

実は唾液と口臭はふか~い関係にあって、唾液は私たちの口臭と切っても切れない関係にあるんです!

【唾液の効果】

口の中の唾液腺から唾液が分泌されることで口の中にある唾液を消化器官へと流してくれます。
また、唾液には抗菌作用もありますので口の中の雑菌の増殖を防ぐことができます。

歳を重ねるごとに唾液の分泌量は増えていきますので、高齢に近づくにつれて口臭がきつくなってしまうのはそのせいです。

つまり口の乾きによる口臭は口内のうるおいによって改善することができるんです!

逆に口の中が乾いていれば乾いているほど雑菌は増殖し、臭いがきつくなるばかり。

次の項目では口の渇きを防ぐ方法をお話していきます!

ストレスからくる口臭の対策法

ストレスが原因の口臭対策はいたってシンプルです。

  1. 緊張状態からくる自立神経の乱れ
  2. 口内の雑菌、虫歯菌の臭い
  3. 口の中のうるおい

緊張してどうしても口の中が乾燥してしまっている人は水を一杯飲みましょう。

口臭がある程度は軽減されるはずです。

水に関しては飲みすぎると逆に乾燥しすぎてしまうことがあるので気を付けましょう。

次に口内の雑菌、虫歯菌の臭いについてですが、

こちらは普段の歯磨きを念入りに行うだけです。

いつもより2分だけ長く磨いてみると自分の変化に気づくことができます!

口の中のうるおいは常にあるようにしたいです。

昼ごはんを食べるときも多く租借することで唾液量の分泌を増やすことができますし、

マスクで水分を口の中から逃げなくさせることも効果的ですので、

是非実践してみてください。

口臭がストレスのもとになっている可能性

ストレスを感じることで口臭に陥ってしまうケースが多いと思いますが、

逆に自分の口臭が気になりすぎてストレスを感じてしまっているという逆のパターンがあります。

私は後者なのですが、こればかりはストレスを感じないように気を付けるしかありません。

確実に治せる口臭グッズを購入しつつ、緊張でも自立神経が乱れないように特訓しなければ…!

ただ、今から対策をしていつになったら口臭が改善してくれるのか定かではありません。

だからとにかく効果のある口臭サプリメントを探すことにしました!

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え、じゃぁコンビニのブレスケア商品で良いじゃん。なんて思うかもしれませんが、

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