口臭対策には歯磨きと重曹が効く?正しい使い方を調べてみた。

口臭対策

口臭が気になるものの、どんな対策が良いのか分からないという人もいるでしょう。

そこで今回は、身近にあるもので今すぐ始めることができる口臭対策をご紹介していきます。

用意するのは、歯磨きと重曹のみですので是非試してみてください。

口臭の原因を知ることから始めよう

くまおデラックス
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虫歯や歯周病に気を付けないと口臭につながるから注意しよう!

うさたん
うさたん

でも虫歯や歯周病まで気にしなければいけないのはちょっと…

口臭と言ってもどのようなことが原因になっているかによって対策は異なってくるでしょう。

例えば、虫歯や歯槽膿漏などが原因となっているのであれば、治療を行うことで改善することが可能です。

それから、内臓疾患が原因で口臭がきつくなっていることもあります。

口臭がきつくなる原因の中には怖い病気も含まれていますので、何か他に症状はないかしっかりチェックしてみましょう。

思い当たることがあればすぐに病院を受診してください。

さらに糖質制限ダイエットなどを行っている女性の中には、ケトン臭と呼ばれるものが体や口から発生されてしまうこともあります。

口臭の原因によって対策が異なってきますので、まずは何が原因かを特定することから始めてください。

昨今増えているのが、ドライマウスと呼ばれるものです。

口の中の唾液量が減少することで、口臭が強くなることもあります。

必要に応じて病院や歯科医院を受診し、調べてみることが大切です。

もし、心配な原因がない場合は加齢によるものの可能性もありますので対策をしていきましょう。

歯磨きで口臭はある程度抑えることが可能

くまおデラックス
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口臭サプリを使わないなら歯ブラシが一番有効だよ。覚えておこう!

口臭を予防する為に一番有効と言われているのが歯磨きです。

食事の度にしっかり歯磨きをするだけで臭いを軽減することが可能です。
とは言え、使用する歯磨き粉によってはあまり効果を実感できないこともあるでしょう。

まずは配合されている成分に着目してください。

昨今消臭効果で注目されているのがなた豆や柿渋エキスです。

加齢臭対策などにも活用されている成分ですが、これらは口臭にも効果を発揮してくれます。

昨今では口臭予防専用の歯磨き粉というものも販売されています。

商品パッケージの後ろに書かれている成分をチェックし、有効な物が配合されているかを確認してみてください。

また、歯磨きだけではなく、洗口液も有効ですので、口臭が気になるなという時には併用してみるのもおすすめです。

夜寝る前にしておくだけで口腔内の雑菌繁殖を抑制してくれる効果がありますので、翌朝の口臭が抑えられます。

臭いだけではなく粘着きなどがある場合は、歯磨き粉を変更してみることも有効ですので、ドラッグストアなどで自分に合ったものを選んでみましょう。

サプリメントで口臭予防

くまおデラックス
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口臭に特化したサプリメントランキングにしたよ!

うさたん
うさたん

胃や腸を改善するには口臭サプリメントなんだね!

最近ではサプリでも口臭を予防することが可能となりました。

よく販売されているのが、胃の中から香りがするというタイプのものです。

これは、口腔内に問題はないものの、胃から上がってくる臭いに対して有効とされています。

にんにくやお酒、臭いのキツイ食べ物を食べた後などにサプリを飲むだけで臭いを抑える効果があります。

ドラッグストアなどでも気軽に購入できるものから、通販限定で販売しているものもありますので、実際に利用した人の口コミなどを参考に使用してみてください。

実は口の中で香るタイプのものもありますが、胃から上がってくる臭いに対してはそれだけではなかなか対策できませんが、サプリタイプのものであれば胃に直接働きかけてくれるので、胃からの悪臭対策になるでしょう。

香りも様々でミントの香りもあれば薔薇の香りもあります。

ゲップをした際に薔薇の香りではちょっと不快という人は、
不快にならないものを選ぶことも大切です。

また、すぐに効果がでないこともありますので、誰かと会う際には早めに対策をしておきましょう。

重層うがいで口臭が予防できる!

重層にも口臭を予防する効果があることをご存知でしょうか。

重曹と言えば、臭いの軽減に役立つものとして有名ですが、実は口臭に対しても予防することができるのです。

ただし、歯磨き粉に混ぜて使用すると歯の表面を傷つけてしまいますのでやめてください。

今回ご紹介するのは、重曹を使ったうがいの方法です。

重層の使い方ですが、コップ1杯の水に対して、小匙3分の1程度の重曹を入れて重曹水を作りましょう。

この重曹水でうがいをするのですが、口全体に広がるように一度留めて、クチュクチュするのがポイントです。

その後、吐き出して通常通りの歯磨きを行います。

これだけで口臭予防になるというのですから驚きです。

重層を使う際に注意してほしいのが、食用の重曹を使うことです。

掃除用のものも販売されているのですが、食用を使います。

また、重層には塩分が配合されていることが多いので、塩分制限がある方は使用頻度を控えましょう。

毎日行う方が効果がありそうに思えますが、実際には週に1~2回程度でも十分効果を発揮してくれるそうなので、一度試してみてください。

重曹で防げる口臭もある!

くまおデラックス
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重曹は一週間に一度くらいの使用頻度でOKだよ

うさたん
うさたん

本当につるつるになった!重曹高くないし手軽にケアできそう!

口臭は自分以外の誰かに不快な思いをさせてしまうことが多いものです。

自分で気にならなくても周囲の人のことを考えて、日頃から予防していくことが大切です。

今回ご紹介した方法は、すぐに始めることができるものですので、今日から口臭予防をしていきましょう。

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