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 酵素とは?

 酵素っていったいなあに?とても気になったので調べてみると、
 酵素は食べ物の消化・分解に役立つ物質のこと。
 酵素は人間が生きていくうえでなくてはならない物質のことで、
 酵素不足になると、疲労物質も溜まったままになり、疲れやすくなるのだそう。


 酵素不足を補うためにはどうしたら良いの?

 酵素を補うためには、くだものや、生のお魚などを食べると良いそうなのですが、
 外出したりしていると、それはなかなか難しいよね。

 外出先ではどうしてもパスタやカレーや焼き魚など、
 温めたものが中心になってしまうので、結果、酵素不足に。。
 しかも、お肉や脂ものの食べ過ぎは、
 お腹の悪玉菌が増える原因にもなり、その結果、疲れやすくなってしまうそう。

 一日3食きちんと
食べていてもムリなんですね。。
 私の場合、お野菜はいつもほうれん草のおひたしや煮物が多くなり、
 火を通した温野菜がほとんどなので実は、酵素が摂れていないうワケなんです。
 これではダメですよね。。



 
 ・万田発酵 ひと粒のちから

 ・万田発酵プラス温を5日間体験レポート

 
 日本盛 植物生まれの酵素



 
∵下記の記事と関連しています∵

 ・酵素とは ・酵素の健康維持効果 ・避けられない酵素不足











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